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2010/03/04

酢もやしダイエットって知ってる?

もやしダイエット―劇的! ふだんの食事にプラスするだけ! (角川SSCムック)

酢もやしダイエットって知ってる?以前、テレビで渡辺直美がやってたダイエット。

やり方は簡単。お湯を沸騰させて、そこにもやし一袋を入れたら、すぐに火を止め、5~6分そのままにする。「ゆでる」のではなく「あたためる」的な感じ。ざるにあげ、黒酢をかけて食べるだけ。

私、黒酢をストレートでってムリだし、胃が弱い人は胃を痛める事もある・・・って何かで読んだから、ポン酢で。ネットでいろいろと見ていたら「ポン酢にはいろいろなものが(糖分とか・・・)入っているのであまりおススメできない」って書いてあったけど気にしない。

で、それだけを食べるってわけじゃなくて、普通の食事にプラスするの。食事の前にもやしを食べれば、その分、他の物を減らせるでしょ?冷蔵庫に作っておいて、おなかが空いた時にポテチを食べるかわりにもやしを・・・的に。

私のダイエット目標は、現在の体重マイナス1キロという、すぐに達成出来そうな数値なのにもかかわらず、ずーーーっと達成出来ずにいるの。

厳密に1キロ減らすってわけじゃなくて、たとえば、現在の体重が55.5キロだとしたら(これは「たとえば」の体重で、実際の数値ではないよ)、目標は54キロ台になりたいわけ。だから54.9キロでもいいの。だから減らすのは600グラムでもいいの。とにかく54キロ台になりたいの。そがなかなか出来ずにいたんだよ。55キロ台じゃなくて、54キロ台って事が自分にとっては重要なわけ。(あくまでもその数値は実際のものではないよ。)

それがもやしを食べ始めてから気付いたら、毎日二回計っている体重が10回に7回は目標達成になって来た!その「500グラム減」程度の事は、人からはわからなくて、自分にしかわからないくらいの変化だけど、自分的にはかなりすっきりして来てるのがわかる~!しかも、今までは食べ過ぎた夜に計ると、55.9とか56を超える事もあったけど、今は、55.5を超える事はない!

85キロの人が80キロにするよりも、「500グラム」を減らすのは難しいと思う~。・・・言い訳かっ。

もやしって買い置き出来ないから、毎日は食べていないの。スーパーに行ったら二袋くらい買って来て、一日一袋食べてる程度。ゆでてポン酢をかけて冷蔵庫に入れておくとすごく量が減るので、一袋なんてすぐに食べられてしまうよ。しかもおいしいので、つらくないよ。ダイエット考えている人は試してみて~!

ベッキーみたいに長瀬にお姫様だっこされてもいいように頑張ろう~(妄想癖)sign03

ベッキーは、157センチ・44キロだって。身長は私の方が5センチ高い、体重はsign02キロ多い~。

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