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2007/04/26

一日10000歩、歩くために

F30blog01497

ワーキングマザースタイルに書いたこの二つの記事
メタボ腹注意報!
メタボ腹注意報!その2

最近、↑こんな事をいろいろとチェックしたり考えたりしているので「一日10000歩」を目標としています。「メタボ」のために測る「ウエスト」は、「いわゆるウエスト」ではなくて、おへその周り。「私は大丈夫!」と思っている人も、たぶん、自分が考えている「ウエストのサイズ」よりも、実測は10センチ以上多いと思うよ。今すぐ測ってチェックしてみてね!

さて、今日は、かかりつけの産婦人科に行く日だったの。いつもは車でびゅーんって行っちゃうけど、今日は10000歩のために電車で行きました。それから信金に駐車場代の振込み、銀行でお金を下ろす・・・全部歩きで行きました。今日は11530歩、272.2キロカロリーを消費。

朝、普通に起きて、普通に仕事に行って、普通に帰って来ると、約6500歩~7000歩くらい。少し気にして努力をしないと10000歩には行かないんだ~。

写真は、歩いて病院に行ったら、とてもステキなレンガの美容院を見つけました。めずらしい色だよね!

11530歩/272.2Kcal

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麦のつぶやき」カテゴリの記事

コメント

でぼりん
悩んでたの買ったのね!結果だそうね!お互いに!

・・・と言いながら、私、ぜんぜん体脂肪も皮下脂肪も減らないよ~!・・・これがベストな状態なのか?

歩くのがやっぱり一番いいみたいだよね。続けられるし。といいながらも続いていないでぼらです。
「ビリーズブートキャンプ」買っちゃった。

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